酷暑难耐 游泳馆人气爆棚 游泳卫生习惯需注意

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医生提醒：夏季外耳道炎患者增多 需注意游泳卫生习惯

市民在游泳池里嬉戏。

一位家长在教孩子学游泳。

宁德网消息（记者 王东东 文/图）炎炎夏日，时下已进入“烧烤模式”，各大游泳场所陆续迎来新一轮火爆，不少市民在游泳场所纳凉嬉戏，劈波斩浪。特别是暑假的到来，儿童成了泳池的“生力军”，然而，记者从市医院获悉，入夏以来，耳部疾病患者增多，其中不少与游泳有关。专家提醒，家长及孩子游泳应到正规消毒的游泳场地，注意个人游泳卫生习惯。

市区游泳馆夏季人气火爆

7月13日下午，记者在市区某游泳馆内看到，不少市民三五成群来到这里享受水中的清凉。他们或在水中畅游嬉戏，或坐在岸边的椅子上休息，还有一些孩子正在家长的指导下有模有样地学游泳。据工作人员介绍，入夏以来，到游泳馆健身的市民增加了不少，特别是双休日，泳池人气如同近期的气温一样火爆。

“夏天做什么运动都是一身汗，泡在游泳池里既凉快又能运动，而且游泳是全身运动，对身体有好处，这不，一放暑假，我就经常带孩子来游泳。”正在一旁指导孩子游泳的杜先生说。

游泳不仅能锻炼身体，还能防暑消夏，对健康来说益处多多，但是游泳必须要在安全的前提下进行。据该游泳馆游泳教练介绍，游泳之前不要吃得过饱或者过饿，尽量在吃饭1小时后下水，如果发觉自己有饥饿的现象，就应该在下水前补充食物，避免在游泳期间发生抽筋。在下水游泳之前，尽量先冲澡再进泳池，也可以用手泼水将前胸与后背拍湿，让身体有一个适应水温的过程，然后再慢慢下水，避免过快入水，容易引起身体感冒受凉等症状。同时要做好热身运动，让身体进入运动状态。

游泳的时间最好控制在1个小时，即使体力允许，也应在1个小时左右上岸休息一下，并补充一些水分。“不要以为泡在水里就不需要补水，游泳的运动量相对来说比较大，不及时补水可能出现脱水的情况。”同时，他提醒，市民一定要选择专门的游泳场所去游泳，千万不要跑到自己不熟悉的领域，或是野泳，以免发生意外。“一般正规的游泳场所有专业的救生人员，万一有突发情况救护措施比较完善。”

医生提醒：游泳注意卫生习惯防止外耳道炎

夏日游泳，固然可以消暑健身，但也要注意卫生安全，保持身体健康。据市医院口鼻咽喉科主治医师蔡灿辉介绍，入夏以来，耳部疾病患者有所增多，其中不少是外耳道炎，这与游泳有一定的联系。

据了解，当人体外耳道进水后，耳屎也会因吸水膨胀，从而刺激外耳道导致炎症，出现疼痛红肿甚至听力下降症状。

蔡灿辉建议，一旦得了外耳道炎，市民切勿乱用药物，一定要找专业医生来诊断，根据医生的医疗建议用药治病。另外，要防止水进入外耳道，游泳时最好戴上耳塞和鼻夹。家长带孩子游泳前要清理耳屎，如果游泳时水进入耳朵，要及时清理耳朵进水，但切记不要自行乱挖。如有发现孩子耳朵不适，应及时求助医生。

如何做到健康游泳呢？据市卫生监督所相关负责人介绍，对于免疫力较差的儿童，最好到水质好的游泳馆游泳。“游泳馆的各项卫生指标，如游离性余氯、PH值、细菌总数等必须符合国家标准。夏季，我们基本上会定期排查，室内游泳馆总体情况良好，经营单位自身也要求每天至少监测一次。”

同时，还要注意个人游泳卫生习惯；建议配套泳装，戴泳镜、泳帽进入泳池，不要穿便装、便鞋进入游泳区域，以免污染池水，造成公共健康危害；游泳前先清洁身体及淋浴后让身体适应环境再进入泳池；养成良好的卫生习惯，教育好自己的小孩，不要在池内大小便等。需要提醒的是，患有红眼病、中耳炎等传染病的患者，在康复前不要到泳池游泳。